Рецепт приготовления: Сладкий салат на завтрак для людей, следящих за фигурой
Этот салат основан на мюсли и фруктах. Он станет прекрасной идеей полезного и питательного завтрака для девушек, следящих за фигурой. Он содержит множество микроэлементов и веществ, особенно полезных для организма и пищеварения, энергетического заряда на весь день, а его натуральная сладость подарит заряд отличного настроения, не откладываясь на бёдрах.
Что вам понадобиться для салата?
Основной ингредиент – мюсли. Их нужно 3 столовые ложки. Также для салата возьмите:
- ложку изюма;
- 3 стол. ложки измельчённых орехов (можно брать фундук, грецкие, готовую смесь или один вид – как больше нравится);
- ложку натурального мёда;
- 3-4 ложки натурального йогурта.
Дополнить салат помогут фрукты по сезону. Например, в июне – клубника, в июле – абрикос, а в зимний период – банан, киви, дольки мандарина.
Приготовление салата на завтрак
Изюм промойте. Если он суховат, то на несколько минут залейте его горячей водой.
Орехи измельчите и перемешайте с мёдом. Затем соедините их с изюмом. После этого смешайте всё с мюсли и выложите в пиалу для завтрака.
Сверху выложите нарезанные сезонные фрукты.
Всё залейте йогуртом и можете завтракать. Кушать салат нужно сразу, чтобы прочувствовать интересное сочетание фруктов и хрустящих мюсли. Приятного аппетита!